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Aprender a meditar pode mudar sua vida
O ato de meditar vem se tornando cada vez mais popular e ganhando praticantes por todo o mundo. No entanto, você já experimentou sentar por cinco minutos e, simplesmente, silenciar? Se sua resposta foi sim, ótimo! Você está fazendo algo que é natural do ser humano e que foi esquecido pela correria do dia a dia, pela velocidade da vida e pela falta de informação sobre o efeito positivo que essa prática tem no seu dia a dia. Porém, se sua resposta foi não, calma! Continue lendo esse post para compreender melhor como, e porquê, meditar pode mudar sua vida. Lembre-se, não é difícil, não precisa de um guru, você…
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5 DISCURSOS QUE ME INSPIRAM
Mas Carina, você viaja sozinha? Você não tem medo? Sabe…como mulher? Mas você não tem namorado no Brasil? E quando que você pensa em casar? Acho que você engordou, hein? Já conheceu alguém durante a viagem? Que as perguntas, assuntos e discussões entre mulheres, sobre mulheres e para mulheres girem em torno de um universo muito maior do que padrões. Deixo aqui alguns vídeos que me inspiram a ir além. “Enxergar o que está bem diante dos nossos olhos e sentidos e não nos damos conta porque mantemo-nos em um mundo limitado que nós mesmos criamos”. 1. O que eu posso fazer por você agora? A história de Renata é…
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How to start meditation?
This is one of the questions I get most: how to start meditating? First of all, what I describe here is based on my experience. I want to share how I started to meditate. I have no technical, religious or scientific knowledge to argue the benefits of this practice, much less dictate what technique to follow. The intention of this post is to show that you just need to take the first step and start! Because I believe that if you are looking for meditation, meditation is also looking for you. 1st DECIDE The first time I practice meditation was in a Dance Company that I worked in São Paulo,…
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Não coube mais em mim, então…dancei!
Uma jornada. Um ciclo. Uma dança. Sobre a conclusão da primeira etapa do Projeto Natrilhas. Fase chamada de: ‘Trilhando o Caminho. Despertando a Liberdade’. Uma viagem de 117 dias, passando por Argentina, Chile e Peru, que resultou em um livro, uma exposição fotográfica e agora, um vídeo dança. Roteiro e edição: Carina Costa Imagem e direção: Lissandra Ribeiro Música: Experience – Ludovico Eunaidi O Projeto Natrilhas é um projeto de Volta ao Mundo, que visa compartilhar através do conhecimento do outro, um retorno a si.
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Como começar a MEDITAR?
Essa é uma das perguntas que mais recebo: como começar a meditar? Primeiro adianto que o que descrevo aqui é baseado na minha experiência. Quero compartilhar como foi que eu comecei a meditar. Não tenho conhecimento técnico, religioso ou científico para argumentar os benefícios dessa prática, e muito menos ditar qual técnica a ser seguida. A intenção desse post é mostrar que basta dar o primeiro passo, pois acredito que se você está procurando pela meditação, a meditação também está procurando por você. 1 º PASSO – DECIDIR A primeira vez que conheci a meditação foi em uma Cia de Dança que participava em São Paulo. Nela todos os bailarinos…
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DICAS DE LEITURA II
As sugestões do post de hoje nos leva a um outro tempo, o qual vivemos, mas não temos a percepção. Isso porque esse tempo não cabe na compreensão de nossa mente. Se trata de um tempo não linear, o qual não se divide entre passado, presente e futuro. Coexiste. Pensando dessa forma, tudo que fazemos hoje afeta esse tempo. Todas as nossas ações influenciam positivamente ou negativamente os caminhos, os próximos passos. Nossas ações estão conectadas. Tanto o livro quanto o filme, trazem a sensação de responsabilidade sobre nossos gestos, nos questionam sobre nossa missão por aqui e nos colocam em estado de reflexão. De onde viemos? Quantas vidas vivemos? Estamos…
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DICA DE LEITURA I
Somos criados pela dualidade. O branco e o preto, escuridão e luz, feio e bonito, eu e você, são só alguns exemplos dos padrões que absorvemos ao longo dos anos. Muitos deles se alteram com o tempo, mas o que não muda muito é a nossa mente dual, que automaticamente separa, julga, deseja, se apega e se isola. Mas por que se desconectar? Aliás, o que nos desconecta? “Observe um bando de aves ou cardume de peixes se mover como um só, e terá uma ideia de onde viemos. Pergunte-se como as árvores pando sentem traumas a centenas de quilômetros ou como um cogumelo compreende as necessidades da floresta, e começará…
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SOBRE O NÃO PARTIR
DIA: 18/06/2015 Sobre o não partir Faltando poucos dias para a minha próxima viagem, uma longa caminhada que farei junto com a minha mãe , fui convidada para participar de dois importantes evento, os quais mais do que só divertidos, são muito importantes mesmo para mim. Tenho um imenso carinho e gratidão pelas pessoas e pelas atividades neles envolvidas, e minha presença era o mínimo que podia fazer. Porém a data da viagem já estava decida, dia 28 de Junho a final de Julho, se tudo der certo. No primeiro convite, o evento só me atrasaria um dia. Quando tive a notícia pensei: _ Ah, não tem problema, um dia…
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QUAL O MEU PROPÓSITO?
Dia 26/10/2013 Em Trancoso durante a Semana Zen, semana em que pratico intensamente a meditação com grupo. Qual o meu propósito? Qual o meu propósito? Perguntei novamente aos mestres. Sentada em frente ao mar Se você quer saber qual o seu propósito Silenciar será sempre a resposta Uma ligação sem fim, nem começo Sem tempo É assim nossa vida Cheia de mistérios São muitas vidas em mim Não sei falar quais Elas se interpassam como teias Teias que são agora e que já foram E algumas outras que estão por vir Me sentir, sentir o outro Sentir o todo Deveria ser…
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O EU MUNDO
Texto escrito no dia: 06/09/2014 Estou nesse momento na Serra. Andei 15km hoje e na volta no meio da estrada, um estranho me ofereceu uma carona. Aceitei. E nesse momento, sentada na caçamba toda suja de terra da caminhonete, com vento no rosto e os pés cansados, me senti livre… Para meus amigos queridos, compartilho esse momento, com muito carinho. O eu mundo Me perguntei hoje Cade o silêncio? Minha mente disse Não sei. Meditei. Encontrei. Se eu sou vento, certeza Se eu sou água, também A terra? Sem duvida O fogo, já te apresentei Olhei o mundo hoje com outros olhos Aquele sutil, sem julgamento Percebi então que me…
