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    Aprender a meditar pode mudar sua vida

    O ato de meditar vem se tornando cada vez mais popular e ganhando praticantes por todo o mundo. No entanto, você já experimentou sentar por cinco minutos e, simplesmente, silenciar?  Se sua resposta foi sim, ótimo! Você está fazendo algo que é natural do ser humano e que foi esquecido pela correria do dia a dia, pela velocidade da vida e pela falta de informação sobre o efeito positivo que essa prática tem no seu dia a dia. Porém, se sua resposta foi não, calma! Continue lendo esse post para compreender melhor como, e porquê, meditar pode mudar sua vida. Lembre-se, não é difícil, não precisa de um guru, você…

  • AUTOCONHECIMENTO

    Como começar a MEDITAR?

    Essa é uma das perguntas que mais recebo: como começar a meditar? Primeiro adianto que o que descrevo aqui é baseado na minha experiência. Quero compartilhar como foi que eu comecei a meditar. Não tenho conhecimento técnico, religioso ou científico para argumentar os benefícios dessa prática, e muito menos ditar qual técnica a ser seguida. A intenção desse post é mostrar que basta dar o primeiro passo, pois acredito que se você está procurando pela meditação, a meditação também está procurando por você. 1 º PASSO – DECIDIR A primeira vez que conheci a meditação foi em uma Cia de Dança que participava em São Paulo. Nela todos os bailarinos…

  • AUTOCONHECIMENTO,  INSIGHTS DA ESTRADA

    QUAL O MEU PROPÓSITO?

    Dia 26/10/2013 Em Trancoso durante a Semana Zen, semana em que pratico intensamente a meditação com grupo. Qual o meu propósito?   Qual o meu propósito? Perguntei novamente aos mestres. Sentada em frente ao mar     Se você quer saber qual o seu propósito Silenciar será sempre a resposta     Uma ligação sem fim, nem começo Sem tempo É assim nossa vida Cheia de mistérios     São muitas vidas em mim Não sei falar quais Elas se interpassam como teias Teias que são agora e que já foram E algumas outras que estão por vir     Me sentir, sentir o outro Sentir o todo Deveria ser…